板野友美、ダイエット中“ご飯前に飲む”ドリンクを紹介「がっつかずに済む」
2025.11.7 19:45
1児の母である板野友美さんが、自身のYouTubeチャンネルに『【-4kg】 ともちんのリアルなダイエット記録 【ガチ】』という動画を公開。
動画では、ダイエットに励む板野さんの生活に密着！
この中で、板野さんが、ダイエット中に愛飲しているドリンクをピックアップ。
板野さんが「ちょっとお腹を膨らませたいので」と、朝食として披露した商品がこちら！
◼︎砂糖不使用のオーツミルク
アルプロ（ALPRO） / 3つの植物性ミルクのおいしいとこどり 3種の贅沢ミックス 砂糖不使用
オーツミルクにアーモンドミルクと豆乳を絶妙バランスでブレンドし、コクがありながら香ばしくすっきりした味わい。
食物繊維・ビタミンE・カルシウム・イソフラボン・ビタミンB2の5つの栄養が摂れる上に、豆乳よりカロリー40％オフなので、ダイエット中にもぴったりですね。
※カロリー40%オフは、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年「調製豆乳」比
◼︎板野式ダイエット法
板野さんは、こちらの250mlパックを飲みながら「お腹空いてる時に、こういう飲み物を挟むのが板野式ダイエット法です！」とコメント。
そして「ご飯の前とか、先に飲み物を飲んで胃を膨らましてから食べると、がっつかずに済むので」と教えてくれました♪
■動画もチェック！
動画ではこのほかにも、板野さんがダイエット中に食べるヘルシーレシピなども公開！
ぜひチェックしてみてくださいね。
