キュートなアイドルグループ・テラス×テラスの山本花音が教えるヘルシー朝ごはん！

みなさんこんにちはー！！テラス×テラスの山本花音です。
いきなりですがみなさん、毎日きちんと朝ごはん食べていますか？！
私は朝ごはんは1日の活力を生み出す大切な一食だと思っていて、どんなに朝が早くても朝ごはんを欠かしたことはありません！

これを読んでいるみなさんにも朝ごはんを食べて元気に1日を過ごしてほしい！と願いを込めて、今回はわたしの朝ごはんを紹介します

朝ごはんは譲れないけど、なるべく長く寝たいので、わたしは基本的なメニューを決めています。
まず①サラダ。サラダにはレタスにきゅうり、ミックスビーンズ、ゆで卵を入れています。ごまドレや、オリーブオイルにマジックソルトをかけて食べるのが好きです！

②サラダチキン。これはお母さんが1週間分作り置きしてくれています。全くパサパサ感がなくしっとりぷりぷりで、お母さんは天才だと思います。

③バナモンヨーグルト。ヨーグルトにバナナ、そしてシナモンをかけます。シナモンには健康に役立つ効果が沢山あるらしいです！そして写真の左下に映り込んでいるくまは、朝からテンションあげるために、最近買ったフォーク＆スプーンです。

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以上が私の朝ごはんに欠かせない3つの食べ物です。ビタミンやミネラル、タンパク質、脂質をなるべくバランスよくとれるように心がけています。

朝からしっかり食べて、1日を元気に過ごしましょう！
食べすぎると眠くなってしまうので注意ですよ！笑

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。